如何不得癌症 不得癌症的动物

本篇文章给大家谈谈如何不得癌症，以及不得癌症的动物的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1,不抽烟、不喝酒，竟然也得癌症？公开7个防癌“铁律”
• 2,钟南山：肿瘤高发与环境有关，5个防癌建议最好记下来

不抽烟、不喝酒，竟然也得癌症？公开7个防癌“铁律”

有粉丝来信：一个月前妈妈体检查出脑里有占位病变，前几年她一个挚友就死于脑肿瘤，她心有余悸，再次来到医院复查，确诊脑肿瘤。我很好奇，我妈妈身体向来很好，为什么会突然查出癌症？

绝大多数人并不知道，其实每个人一生当中体内都曾出现过癌细胞，由于免疫系统替我们控制住这些癌细胞，所以我们并不会察觉它们的存在。只有当癌细胞突然大量繁殖，并逃过了免疫系统的监视，它们才会聚集起来，形成我们所知道的癌症。

癌症形成的过程相当漫长，有时需要耗费5年甚至10年时间，它们还喜欢静悄悄地生长，不会引起特别异常的症状，最多偶尔有点胸闷或肚子痛的小问题，也不会让人立刻联想到癌症。所以表面上很健康的人，并不一定就与癌症无缘。

而同时，一个人如果觉得身体没有异常，自认为健康，往往也不会有意识去做癌症筛查，只会进行常规体检。一般的常规体检只能检查血糖、血压一类的慢性病，并不能识别一个人是否患有癌症。

甚至就算做了癌症筛查，也并不保证所有癌症都能被检查出来。目前只有胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、结直肠癌、前列腺癌可以在早期被测出，其他癌症在早期都还没有安全、有效且经济的检查方法，比如胰腺癌基本上能检查出来的都已是晚期。

所以，在癌症这个疾病上，体检正常也不能代表绝对没有患病。

我们常说癌症早期没有症状，其实，并不是完全没有症状，而是早期的症状非常隐蔽，非常轻微，不会让人有所警觉。

能够让人们警觉的症状，往往是剧烈的疼痛、明显的消瘦、严重贫血、持续发热甚至感染这种程度的异常，但到了这种时候，癌症基本已进入晚期了。

那么癌症早期的症状到底是怎样的？比如排便规律从原本正常的一天一次变成一天多次，加上出现大便粘稠、便秘、便血等症状，就可能是直肠癌的信号；

比如长时间干咳不愈，甚至咳血，就要担心是肺癌的征兆；

比如皮肤上有黑痣突然快速变大，或长出毛发，应警惕是黑色素瘤；

比如经常腰酸背痛，也可能是体内肿瘤压迫腹腔神经所致，或是腹后膜平滑肌瘤；

比如吃油腻食品会拉肚子，尤其大便有一层油的人，就算胃镜或肝胆B超正常，也有留意是胰腺癌的问题；

比如女性下腹胀痛，尿频尿急，有可能不是消化道，而是卵巢癌的问题；

比如小便出血，则可能是肾癌或膀胱癌；

比如女性乳房出现肿块，就应小心是乳腺癌。

去年，美国癌症协会发布了一项“癌症一级预防计划”，这份计划指出了一个思路，很多促癌危险因素都是可控的，只要控制住这些因素，大部分的癌症都可以被预防。

其一，要戒烟。烟草和烟草制品是癌症的第一危险因素，尤其对肺癌，无论在什么年龄段，戒烟都是有益于防癌的。

其二，要限酒。酒精代谢会产生乙醛，而乙醛就是一种致癌物。酒精可能导致口腔癌、咽喉癌、食管癌等至少7种癌症，所以能不喝则不喝。

其三，要控制体重。因为食管癌、胃癌、肝癌等多种癌症的发病与超重肥胖也有密切关系，降低体脂是防控癌症的基础措施之一。

其四，预防病原体感染。现已被证明与诱发癌症关系密切的细菌、病毒包括幽门螺杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、人乳头瘤病毒、EB病毒、人类免疫缺陷病毒等，防御这些病原体感染，可以有效防御相关的癌症。

其五，是要防晒。偶尔晒太阳可以帮助人体合成维生素D，有益于吸收钙质，但过度暴露于紫外线下，很容易诱发皮肤癌，或者导致其他免疫缺陷而致癌。

其六，要防辐射。除非特殊工作人群，日常生活中我们比较少接触到大剂量辐射，但要注意避免过度使用X光和CT检查，它们也有诱发癌症的可能。

其七，避免遭受装修污染。室内空气污染也是容易致癌的重要危险因素，室内空气中的苯、甲醛和氡气，都会增加罹患癌症的风险。

参考资料：

1 年年体检为什么还会发生癌症晚期？.人民日报海外版.2018年7月14日

2 癌症“头号杀手”，为何难觅踪迹.湖南日报.2015年4月15日

3 云心.有些癌症早期征兆要警惕[J].农业知识（百姓新生活），2013，(7)：25.

4 七规则降低患癌风险.生命时报.2018年12月24日

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钟南山：肿瘤高发与环境有关，5个防癌建议最好记下来

浙江绍兴，江南水乡，本该是青瓦曲径，小桥流水，然而这个以水闻名的城市，却在工业文明的背景下，出现了多个令人闻风避之的“癌症村”。

5000多人的村子，80多个人先后因为癌症去世，这是位于浙江绍兴三江村的村民们的说法。村民们都说，这里是癌症村。

66岁的村医林张木说，因为接触的病患多了，碰到一些可疑的病例，他都要求患者直接去大医院检查。

在三江村北边数公里处，便是绍兴市的滨海工业园区，它也是浙江省内最大的工业园区之一，集中了纺织制造、生物医药、农产品深加工、石油化工、包装材料以及聚酯纤维的产业集群。附近河道臭气熏天，包括工业园区周围的空气也是如此。

再往工业园区深入，便是另一个村子新二村，和三江村的情况类似，无论是河水还是空气，都是刺鼻的化工气味。当地人说，河里捞上来的鱼他们都不敢吃，水乡的人守着水却不敢喝，因为河里的水碰了就会起红疹子。

在工业园区打工的工人，平时住在村里也不吃村里的水，而是吃自来水或者超市卖的桶装水。

工业园区里，各个工厂的气味混合在一起，人们也不知道这里面都是什么化学成分，总之味道闻起来十分难闻、刺鼻，不戴口罩几乎要晕过去。

除了空气污染之外，河里的鱼也越来越少了，以前一个小时就能捕鱼一百多斤，现在一天只能抓十几斤。人们把原因归咎于水污染，而且，打捞上来的鱼身上有股柴油味大家，也不敢吃。

除了看得见的黑河水以及闻得到的臭空气之外，事实上被污染的还有土壤，只不过土壤容易被人们忽略，在农作物产量减少，收成不好时，人们才又记起来，对着化工厂的方向咒骂几声。

化工企业对空气、水源以及土壤的污染是显而易见的，离得越近，污染程度也就越高，像上述工业园区周围的村子，普遍都存在这样的现象和问题。

根据世卫组织的研究，空气污染会导致呼吸系统的疾病以及心脏病等一系列新风险。而目前有证据表明，化工企业对空气的污染，可以诱发肺癌、膀胱癌。

数据显示，全球因为空气污染导致的死亡人数每年达到了22万，超过一半以上的死亡人数来自我国工业污染的严重地区。

而在水污染方面，同样是“得益”于这些化工厂。

根据统计，我国现有生产使用记录的化学物质有4万多种，其中三千多种被列入危险化学品名录，这些危险化学物质囊括了毒害、腐蚀、爆炸、燃烧和助燃等性质。

而环保部门的监测数据显示，我国目前的一些河流、湖泊、近海水域、甚至在野生动物和人体中已经发现了多种化学物质。这些有毒有害的化学物质，已经导致了多起急性严重的水、大气被污染的环境事件，部分地区出现了“癌症村”。像三江村和二心村这样的情况，绝不是偶然现象。

而相对隐性的土壤污染，它最后导致的问题是，污染的地区种植出来的粮食作物重金属含量超标。

南京农业大学潘根兴曾做过调查，在华北、东北、华中、华南、华东、西南六个地区随机购买91种大米样品，化验结果是，10％左右的市场上的大米，重金属镉超标。

环境好坏与癌症的发生息息相关，钟南山院士曾在广州举办的“第十九届全国肿瘤防治宣传周广州站”上表示，高肿瘤发病率与环境有关。

虽然大环境我们一时一刻无法改变，但是从小做起，树立良好的防癌意识，培养正确的防癌习惯，可以较好地帮助我们远离癌症。

关注日常饮用水的安全

理论上来说，各个城市市政管网的自来水，烧开了喝是安全的。但由于各地水源情况不同，水中指标可能存在一些细微差别。你要是实在不放心的话，饮用水可以选择超市的桶装水。另外在日常用水中，要随时关注自来水管中水的气味和颜色，以防市政管网用水出现某些突发情况。例如广州在2018年的时候，某区域管网里的自来水被短暂污染了。

关注空气污染的情况

如今很多人工作和生活在城市，彻底逃离这种大的环境不现实，那么面对空气污染，尤其是华北地区的朋友，最稳妥的办法是在家里安装空气净化装置。其次在污染严重的天气出门时，尽量做到戴防护口罩。

避免土壤污染对人体的间接伤害

土壤污染导致农作物粮食重金属超标，因此日常在购买大米的时候，不要贪图便宜，不要在小门店购买没有品牌的产品。尽量选择到大的超市，购买大品牌的产品。这样可以尽量避免土壤污染的间接伤害。

尽量避开二手烟的伤害

虽然你可能不抽烟，但是你每天接触的人和环境，有二手烟的存在，比如那些在网吧工作的人员，再比如那些在绿皮车上的乘务员，他们时刻都会吸到更多的二手烟。这种局面下，就要做到通风，才能避开二手烟雾。

要预防室内污染

有的人可能会奇怪，室内怎么会有污染呢？但事实上，由于现代社会化工产品越来越多，室内污染的问题也愈发严重。比如新装修的房子、新买的家具中含有甲醛或者其它化学物质，甚至可能含量超标，这种情况下，就得做好室内的通风，必要时可以寻求专业人士的帮助。亦或是在室内放一些绿植，能够改善空气质量。

现代文明，某种程度上来说就是建立在化工之上的，而化工合成之后的各种成分，很多都会对人体造成危害。发展与人类的健康如何兼顾，恐怕是这个千年里，人类将会始终面临的问题。或许在未来，人类不单单会合成，还学会了分解，但在此之前，人类应该解决健康与化工的矛盾。

参考资料：

[1]《水与癌——纺织重镇绍兴出现多个“癌症村”》.新周刊.2013年3月15日

[2]《中国土壤调查：即将爆发的癌症群》.人民食物主权.2017年7月10日

[3]《癌症与环境有关吗》.新快报.2014年11月4日

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