三则槟榔加工过程中需要使用到石灰,可对口腔造成很强的刺激。在以上因素的共同作用下,癌症的发生率明显提高。
食物温度一旦超过65℃便有致癌作用。人体口腔、食道黏膜可以耐受的温度有限,如果食物过烫,会烫伤口腔与食道黏膜,虽然烫伤会很快恢复,但长期反复如此,会引起慢性炎症,从而诱发口腔癌、食管癌等疾病。
许多淀粉含量高的食物,如小麦、花生等,一旦发生霉变,可生成黄曲霉素,而黄曲霉素为1类致癌物,有很强的致癌性,即使只是少量摄入,也可能损伤肝脏,诱发肝癌。因此为了健康着想,霉变的食物应果断扔掉,不可再食用。
1、中式咸鱼
2、烫食
3、霉变的食物
4、酒
5、油炸食物
6、烧烤
7、槟榔
中式咸鱼被世卫组织认定为1类致癌物,这主要是由于其中含有致癌物亚硝酸。咸鱼在腌制过程中需要大量使用盐,并进行脱水,这一过程中会生成亚硝酸等化合物,长期食用,会增加胃癌、肝癌等癌症的发病风险。
酒进入人体后可转化为乙醛,乙醛是1类致癌物,大量饮酒,身体很难代谢所有的乙醛,它们在体内不断累积,与细胞DNA结合,可导致细胞突变,增加癌症的发病风险。与酒精相关的癌症包括肝癌、食管癌、肠癌、乳腺癌、口腔癌等等。
槟榔是1类致癌物,一则槟榔中含有槟榔碱,有致癌性;二则槟榔的纤维十分粗糙,在咀嚼过程中,可与口腔黏膜发生摩擦,导致黏膜出现慢性损伤;
美国癌症协会指出,食物在经过高温油炸之后,可产生丙烯酰胺,这是2A类致癌物,有致畸、致突变的风险,可诱发癌症的发生,因此生活中也要少吃炸鸡、薯条等油炸食品。
可见,想要预防癌症,在饮食上一定要多加注意,比如烧烤、油炸等食物,只能偶尔食用,切不可过量,对于发霉食物、槟榔等,则应拒绝食用,以免被癌症找上门来。