癌症康复(松江区癌症康复协会石湖荡分会成立)

本篇文章给大家谈谈癌症康复，以及松江区癌症康复协会石湖荡分会成立的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1,跨过2道“鬼门关”！可以明确：癌症基本痊愈了
• 2,石湖荡的这个小屋笔墨飘香、韵味十足，还获得了全国大奖……
• 3,每一个癌症康复者，都有“复发危机”！5招教你安然度过

跨过2道“鬼门关”！可以明确：癌症基本痊愈了

说到癌症让人们很是担心，很多患者在拿到癌症检查报告之后的感觉就像是拿到了一张死亡通知单，但是在现在的医疗技术之下癌症也能被治愈，那么到底癌症怎样才算治愈呢？

癌症被治愈分为以下两种情况

第一种是肿瘤细胞在经过各种治疗方式之后病灶消失，通过相应的检查在身体内并不会检查到癌细胞，而且长时间都不会复发。第二种情况是癌症在经过治疗后，如果五年内不再复发、转移那么也能代表着被治愈。不过，通过五年期也并不代表着可以肆意妄为，还是要养成健康的生活习惯才可以彻底跟癌症说拜拜，否则无法阻止癌症再一次卷土重来。

可见，随着科技医疗手段不断地发展，癌症也是可以治愈的。不过治愈的前提，就是要提高癌症治愈率。具体要怎么做呢，不妨看看以下做法！

一、积极治疗

已经确诊的癌症患者，在接受全面的治疗之后，不管是在治疗之后五年内还是未来都需要定期积极进行复查，还需要配合医生进行全面的治疗，这样才可以及时了解自己的身体状况，以便及时获得帮助跟指导。而且，癌症患者即便是在治疗之后五年内都不复发也不代表着就万事大吉，还是需要定期检查了解癌症是否有扩散的现象。

二、饮食方面

不健康饮食对身体影响很大，因此在癌症愈后时间里，在食物的选择上也要特别注意，腌制烟熏以及霉变的食物还是要绕道而行，此外，烧烤以及油炸类食物也会增加致癌性，因此也一定要避免。

三、作息规律

合理的作息可以帮助身体恢复，如果作息时间紊乱就会导致内分泌紊乱，使得机体代谢异常，从而也会增加患癌以及癌症复发的概率。

四、适量运动

现在生活中的压力都很大，而为了自己的健康最好养成定期运动的好习惯，因为经常运动的人群其身体素质看改性要远远高于不运动的人群。

五、保持好心情

人的心情跟精神状况都会对身体产生积极的作用，如果脾气暴躁或者总是发脾气会增加癌症出现的概率，不管是在预防癌症方面还是癌症的预后事项中，都应该保持积极乐观平静的心情。

六、调整生活习惯

不良生活习惯会诱发癌症出现，抽烟酗酒都是常见会伤害身体的习惯，癌症患者好不容易赶跑了疾病，为了保持一个良好的状态，就不要重蹈覆辙，这些生活习惯一定要避免。

石湖荡的这个小屋笔墨飘香、韵味十足，还获得了全国大奖……

在国家新闻出版广电总局日前召开的农家书屋全面建设十周年经验交流会上，传来来自松江的喜讯！我区石湖荡镇新源村农家书屋荣获“全国示范农家书屋”称号。

位于生态宜居的浦江之首

新源村的农家书屋位于石湖荡西南部，在这个生态宜居的美丽小镇里，这间小屋书墨飘香。

书屋从2007年12月组建至今已有10年，书屋建筑面积80平方米，位于村综合活动室内,各类书籍、设备一应俱全，给村里的村民带来了不少便利与惊喜。

“我们的村服务中心里能买菜、缴费，能休息娱乐，现在还可以看书、用电脑！”王阿姨高兴地告诉小松。

书屋藏“宝”，一应俱全

走进书屋，书墨香气浓厚。配有书柜20个，报架1个，电脑4台，报刊杂志共16份，音像读物100多盘，图书3500余册。图书种类包括文化艺术、科普、农业、卫生保健等23大类，方便村民足不出村就能上农家书屋阅读、观看各类书籍、音像制品、报刊和参加一些文化活动。

为了进一步丰富村民阅读内容，自2012年起，松江区图书馆与新源农家书屋合作联建，每年定期为新源村配送图书并联合开展阅读活动。此外，新源村还加强组织领导，规范书屋管理，把书屋办得更有特色、更有吸引力。

新源村农家书屋的藏书门类齐全，书屋建成后，村里一些喜欢读书的村民成为这里的常客。

新源村家庭农场主曹林坤，自农家书屋建成后常来光顾，借阅类似《水稻株型育种》的农林科技类书籍。他依靠自己的聪明才智和从书本中汲取到的知识，琢磨出了属于自己的一套水稻种植技术。他种植的“松江大米”软糯可口，荣获2016年家庭农场水稻高产创建工作“优秀家庭农场”。

书画、交流的港湾

在不少村民心中，农家书屋已是生活中不可或缺的一个场所。这里是他们交流学习、开拓视野、寄托精神的平台。

新源村里有不少老人视力减退或是文化水平有限，可了解时政新闻的兴致却很高，于是，村里成立了由文化水平较高的退休老党员、老干部组成的读报小组，村委会为他们订了10多种报刊，老人们每周在农家书屋乐呵呵地听新闻、“看世界”。“每天来这里，真的丰富了我们老年人的生活。”刘伯伯说。

新源村农家书屋在打造文化活动阵地、丰富群众生活的基础上，还主动探索特色项目，传承优秀文化。书屋以“和乐新源”为目标，由一群对书法充满热情的大龄初学者组成了书法沙龙，他们每周定期去石湖荡镇社区学校学习书法，每周三在书屋挥毫泼墨，相互切磋。其中朱景焕老人虽已耄耋之年，但多年如一日，始终坚持着自己的书法爱好，从门外汉历练成内行人。

每年暑期，村里会开办“墨香书法班”，邀请这些书法爱好者为学生们传授书法知识；还会定期开展读书会，邀请青少年一同宣传政策、交流学习，让农家书屋真正成为少年儿童的假期乐园。

让孩子们和“老小孩们”一起快乐学习，这间农家书屋既丰富了老年人的业余生活，又让学生们切身感受“活到老，学到老”的真谛。

农家书屋还定期组织妇女同志开展议事会等各类文化活动，大家敞开心扉、各抒己见，交流学习心得；石湖荡镇癌症协会也常驻新源村农家书屋，在这个温暖的港湾里，他们找到了精神依托。

农家书屋硕果累累

农家书屋书香四溢，在优秀传统文化的浸润下，近年来，新源村精神文明建设硕果累累，2016年获评“上海市美丽乡村示范村”，去年更是摘得了“上海市党支部建设示范村”“全国文明村”等荣誉。

在风景如画的小镇里，这间小屋将继续汲取文化之气，书画之香，让石湖荡的居民活的更自信、更幸福~

每一个癌症康复者，都有“复发危机”！5招教你安然度过

癌症对于患者和患者家庭均带来了身体上和经济、情感上的巨大损失，而癌症的随时发作和转移更无异于雪上加霜，所以，当癌症患者幸运的通过治疗后得到了康复，一定要特别的珍惜，从生活的各个方面来小心呵护，防止复发。

一、如何防止癌症复发？

1、根据身体状况，选择合适的运动方式，加强身体素质的提高，从而使自身的免疫力提高以抵御癌细胞的侵袭。但是对于癌症康复期的人群，运动一定要适度，不可盲目追求运动量，慢跑、散步、太极拳等都是不错的选择。

2、避免导致癌症复发的各类不良因素，治疗可能导致癌症复发的慢性疾病。有研究证明，部分慢性病会直接导致癌症的复发。另外对于癌症康复者应该保持乐观积极的心态，避免过度兴奋或者抑郁。

3、改变吸烟酗酒等不良生活习惯。众多的研究表明，吸烟是诱发癌症的罪魁祸首，所以癌症初愈更要远离烟酒。

4、癌症初愈者要特别注意微量元素硒的摄入，硒元素可以有效抑制癌细胞的生长和扩散，被人们称为“抗癌之王”。补充硒元素可以通过吃富含硒的食物或者直接口服补充硒元素的药物。

5、癌症康复者应该定期到医院进行复查，接受专业的指导，按照医生的要求合理用药，合理安排生活。另外，癌症康复者也应该经常进行自检，注意最近一段时间内有无出现体重减轻、浑身乏力、食欲不振、贫血等情况的发生，如果频繁出现了上述情况应立即就医，告知医生情况，接受系统的治疗。

二、为了更好的防止癌症的复发，建议多食用以下食物，这些食物对于癌症康复者有着很大的帮助：

1、菜花。菜花在有些地方称为花菜，它富含脂肪、糖分、维生素、微量元素和矿物质。经常吃菜花可以提高身体的免疫能力，中和体内的代谢毒物并且可以促使这些有害物质排出体外，总之，菜花对于癌症康复者非常有益。

2、酸奶。据科学研究证明，酸奶中的乳酸菌可以把癌细胞分解为乳酸，而乳酸可以抑制或者直接吞噬致癌物质，所以喝酸奶是癌症患者和康复者最好的选择。

3、芦笋。芦笋是含微量元素硒最丰富的食物，我们上面提到了硒是“抗癌之王”，那么多吃芦笋的好处就不必多说了。

总之，防止癌症的复发要从多方面入手，这是一个长期的过程，一定要有信心和毅力才能战胜病魔。