正念癌症康复与癌症康复协会年终总结

本篇文章给大家谈谈正念癌症康复，以及癌症康复协会年终总结的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

文章详情介绍：

• 1,如何对癌症患者进行心理疏导
• 2,当得知患癌后，如何去面对肿瘤这个“压力”呢？说点心里话

如何对癌症患者进行心理疏导

导 读

如果家庭中的一个成员被诊断为癌症，不仅仅是对患者本人，对家庭中每个人都是一个沉重打击。许多亲属和癌症患者承受的心理负担一样大。患者是承受了躯体上的疼痛不适和治疗的副作用，但是家属们承担了更多是焦虑、紧张、同情，想帮助却感到无力，想开口又害怕伤害，自己的痛苦、恐惧更是无法对患者言说。所以双方抑郁的情绪同样强烈，仿佛置身于独立的荒岛。明明彼此关心，却难以沟通。他们处于同情和负担过重的矛盾之中，也置于有力和无力的困境之中。最大的困难还是不知道该如何对患癌的亲人进行心理疏导。

《恩宠与勇气：超越死亡》的作者肯.威尔伯曾经说：“陪伴一个正在经受疾病折磨的人，你要学着成为一个合格的支持者，尽你所能像一块海绵一样吸收疾病带给他的情绪起伏”，你必须理会他的感受，陪在他身边。

癌症患者需要的是在平等关系的前提下，亲人能理解他的感受，并且给他一些支持性反馈。人本主义心理学流派创始人罗杰斯提出了“共情”概念，这是心理咨询师的一项基本技能，罗杰斯称：所谓共情就是感受求助者的感受，就如同感受自己的感受一样，是咨询师对求助者内心世界的理解及体验，各理论流派对此有着不同的称谓或译法，如“同理心”“通情达理”“设身处地”等等。人最需要的是被理解，而不是被评判，癌症患者更是如此，他们不想听大道理，比如说：“你要有积极乐观的心态”，这是道理，讲道理的同时伴随着一种评价：你就是一个消极悲观的人。他们也不需要怜悯，怜悯作为一种情感表达，同时也伴随着一种评价，当我们在表达怜悯时，同时输出了评价：你是一个可怜的人，你是一个弱者。共情在一段心理咨询中，不仅有利于关系建构，共情本身就是一种心理治疗，有心理学实验证明，当一个人的负性情绪被另一个人准确地感知到的时候，其情绪就会有很大缓解。所以我们认为，家属对癌症患者的心理疏导，更多地是学习如何共情。每个人的耐受力不同，经历的治疗方案不同，体验和反应不同，但癌症对每一个个体而言都是100%的痛苦体验。所以不要去评判这件事，更多的是怀着一颗同理心陪在你爱的人身旁，陪他度过人生最黑暗的岁月。

以下是在对癌症患者进行心理疏导时比较常见的回答方式：

Q:

患者说 ：“我感到很想悲伤，很想哭”

A:

错误回答：“这么多人都对你这么好，你还有什么可不高兴的？”

正确回答：“我知道你现在很难过，想哭就哭会儿，或者你也可以对我说说。”

Q:

患者说： “我今天不想起床，感觉很累，不想活动”

A:

错误回答：“你这样可不行，我见到的病人没有你这样的，怎么能老这样没精打采的？你得有精气神，犯懒怎么能好起来？”

正确回答：“有什么不开心的事情吗？跟我说说，如果你愿意，可以根据你的身体情况我陪你散步，适量的运动对你的康复是有很大帮助的。”

Q:

患者说：“我感到自己很倒霉、很失败，我看不到生活的希望。”

A:

错误回答：“你这样可不对，你得高兴才是，要有乐观心态，不能整天胡思乱想。”

正确回答：“你面对疾病的勇敢已经超出了常人，已经很棒了，我们一起去再找找身边的资源，重建美丽人生。”

Q:

患者说：“我不知道拖着这样的身体，如何面对接下来的生活。”

A:

错误回答：“你自己都不知道谁能帮你啊？你得坚强，要靠自己。”

正确回答：“想一想小时候还有什么梦想没有实现，去尝试一下，只要你坚持做自己，总会找到答案。”

Q:

患者说：“我好害怕，每天晚上睡觉前，都在想第二天醒来后是否还能看见明天的太阳。”

A:

错误回答：“有什么可害怕的，你越担心焦虑，就越不利于治疗。”

正确回答：“我理解你有这样的担心，给我讲讲，我会陪在你身边，我们一起看明天的太阳。”

对于长期给癌患者精神支撑的家属，谁又能给到他们精神支持？家属们对于生命的理解也受到对方疾病的挑战，内心情绪和思绪的扰动也是在所难免的。有研究发现家庭中的照顾者存在抑郁的高风险，他们的痛苦需要被看到和肯定。如何在照顾患者的同时照顾好自己？癌症患者家属同样需要心理疏导。

岩正中医是四川省肿瘤医院的肿瘤专科联盟医院，坐落于四川省成都市武侯区人民南路57号（四川省肿瘤医院西门往南100米），专注于肿瘤MDT系统诊治。充分发挥“中医、西医、心理、膳食营养和运动康复”各学科优势，为肿瘤患者提供系统诊疗服务。

“岩正”释义：用岩石般的顽强意志战胜病魔，用正心正念正行服务癌患家庭。

当得知患癌后，如何去面对肿瘤这个“压力”呢？说点心里话

癌症治疗过程中的“痛苦”之一就是必须进行定期的检查。有些检查本身可能会引起身体不适，或是一些未经历过的检查会让人产生未知的恐惧感，此外，等待结果更是一种内心煎熬的痛苦经历。

对大多数人来说，通过适当的心理疏解，就能很有效的改善做检查时的焦虑，在此我们也为病友们提供一些好的方法。如在进行针刺活检、MRI、CT扫描和其他一些检查之前，跟其他病友聊一聊，可以获得很多技巧。还可以寻求护士的帮助，他们能给你更专业的建议或者向负责检查的技术人员详细了解检查的过程，心里有底，恐惧自然也会少一些。

比起检查本身，等待检査结果更容易是焦虑的集中点，每个人都会对未知的可能产生恐惧、焦虑，为了帮助病友们更好的度过这段时间，我们的专业建议是，在做检查之前，与主管医生商量您想如何得知检查结果。您是否愿意等到了约定的时间才知道答案，一周后或更长时间?无论结果是好还是坏，您愿意让医生在拿到结果时就打电话告诉您吗?如果您愿意医生打电话告知，那是选择打到您单位的电话还是您的手机上?如果当时电话打不通，医生能否给你发信息?在无法找到你的时候，能否告知你的丈夫/妻子或其他家人?如果医生不能给你打电话，是否可以让其他医学院护士打给你?或者还是希望听到熟悉的人的声音?

一旦做好这些计划，就该处理等待的问题了。最为关键的方法就是转移自己的注意力。与朋友一起聚会、看电影。每天坚持锻炼，享受至少一种自我放松疗法(正念、瑜伽等)。如果等待的时间较长，只要身体状况允许，不如选择去远点的地方旅行。其次，记得寻求家人友人帮助。提前告诉你的家人和好友，当你心烦意乱或生气的时候需要得到他们给予爱的支持。第三，不要小瞧自我心理暗示的作用。无事可做时，也要一遍一遍提醒自己，无论结果怎样，亲人爱人更会无偿支持你，相信医生不会放弃你，对于进一步的治疗他们也会给出很好的建议。最后还要记住，“事实就是如此”，在这个世界上，所有的担心不会改变任何事情。

那么我们得知自己患癌后，如何去面对肿瘤这个“压力”呢？

病友们通常自己把病情看得过于严重，给自己造成了很大的心理负担，吃不下、睡不着，坐卧不安，时刻都在感觉着身体的变化，有一点不适，都会往坏处想，都认为是病情又加重。处在这种心理状态下，不但对康复毫无益处，反而会影响治疗用药的效果，还会引起体内分泌一种有毒激素，而这种激素恰恰是一种强致癌物，这就是人们常说的“被病吓死了”。另一个极端是，有些病友不把病当回事，不闻不问，不看不治，这也不是科学的态度，会贻误病情治疗的最佳时机。这是对自己不负责任的态度，是人们常说的“把自己耽误了”。面对疾病带来的压力，我们不能走这两个极端，处理压力时要做到张弛有序，们常说的在战略上要藐视敌人，在战术上要重视敌人。”

当你面对压力时，无论这份压力是小是大，只要在你的旅途上，不时把它放下并让自己好好休息一下，然后再重新拿起来，就能让你长久地与压力一起生活，就能长久地承担起这份压力。